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初春风邪袭人,“和顺一刀”让你百病生
中原经纬网   2018-03-07 12:58:48   
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    “东风十里不如你”,初春的风远没有你想象中的和顺,它看似可以吹绿大地,可是同样可以吹出不少疾病。《黄帝内经》纪录:春伤于风,夏生飧泄。意义就是,风为春天的主气,当天气变革异样,六邪产生太甚或者者来的不是时辰,再加之人体自身邪气缺乏,就容易感觉风邪而招致风湿、风热、风寒等问题。

春三月,外邪多附丽风入侵人体

西医觉得,风邪为六淫之首。广州市第一群众病院南沙病院西医科副主任医师唐梁说,风邪是诸多外感身分的先导,于是《素问·骨空论》有“风为百病之长”、“风者,百病之始也”等生动的说法。即风为春天的主气,但当其太甚可以使人患病。并且寒、湿、燥、暑、热等内邪,多附丽于风而入侵人体,惹起风寒、风热、风湿等问题。

唐梁说,一般风邪为外风以及内风两种。外风由自然界风邪侵入而致,内风则多由脏腑功效失调,气血逆乱而生。春季阳气升发,更容易呈现肝阳上亢、肝阳化风的环境。理论上,初春的风乍暖还寒,这时辰的风非常锋利,夹带有冬天的阴寒,它就像有形的刀剑,很容易伤人。

风邪致病有三大特色

一、 风邪具备升发,向上向外的个性。

风邪常伤人头上部以及肌肤,而见汗出、恶风、头痛、颈项僵痛、颜面浮肿等病症。唐梁说,《素问·太阴阳明论》“伤于风者,上先受之”指的就是这个意义。春季日夜温差大,且湿润多雨,适宜病毒、细菌繁衍,加之春季户外静止增多,人们容易出汗然后感冒,呈现伤风、头痛等病症。

2、 风邪病发急,变革快,病位行走不定。

西医觉得,若是风邪加害枢纽会招致枢纽游走性痛苦悲伤,仿佛流行走不定;风邪犯表,蓄积肌肤招致皮肤团片状崛起、瘙痒,时起时伏,发无定处,官方形象地称之为“风团”。故《素问·风论》:“风者善行而数变。”可以说,过敏性疾病多与风无关,比方哮喘、过敏性鼻炎、荨麻疹等。这些疾病起病迅速,病情变革快,西医医治这种疾病时多要疏散风邪。

三、 风性被动,致病多坚定不定。

凡眩晕、震颤、四肢抽搐,多属“风胜则动”的病变。唐梁说,春季发烧性感染性疾病也比力多,会呈现热盛动风的浮现,比方惊厥。暮年人,出格是素有高血压,日常平凡性质烦躁者,春季阳气升发,更易呈现肝阳化风、阴虚风动等外风的发生发火,呈现眩晕、偏瘫等中风的病症。

秋冻春捂,初春仍是宜避风头

既然春天风邪为患较多,咱们就要注重避风。有道是“虚邪贼风,避之有时”,如许可淘汰咱们患上感冒伤风、风湿痹证。唐梁觉得如下三点值患上注重:

一、 注重保暖——避外风

俗话说,仲春莫把棉衣撤,三月还下桃花雪。“冷惊蛰,暖春分”。惊蛰事后万物苏醒,但乍暖还寒,气温升沉不定。此时尤为注重保暖——避外风。唐梁说,此刻气候迟早凉,温差濒临10℃,是以切纪要随时增减衣服,注重保暖,出格是枢纽、颈部、背部、腹部等,这也是“春捂”的寄义所在。如许可淘汰咱们患上感冒伤风、风湿性枢纽痛的机遇。

2、 注重脾胃——淘汰过敏

春天百花怒放,粉尘、真菌繁衍,各类致敏原增多,过敏性疾病的病发率也明明添加。当然,过敏性疾病的添加以及咱们本身的免疫功效也有很大瓜葛。唐梁说,脾胃功效的强弱经常瓜葛到免疫功效是不是失常。适量熬炼可以调整咱们的脾胃功效,加强体质。油腻饮食,可以淘汰脾胃包袱,匆匆进脾胃功效。以是春天少食或者勿食如海鲜、煎炸食品等炎热惹痰生风之物。

三、 注重心境——停息内风

春天气温颠簸,东边日出西边雨,时常有阴雨湿润气候,人的情感也容易遭到影响,进而影响到血压、血糖。此时需求注重饮食油腻、包管富足的睡眠,还要调控好意情,如许才气淘汰“内风”。

《黄帝内经》奉告咱们,春季多去野外溜达、踏青,匆匆进人体阳气失常的生发;多鼓动勉励而少批判惩办,不要大悲大喜。如许就能坚持人的心境愉快、气血畅通,淘汰“内风”的产生。

Tips:

药膳推举

一、 桑菊茶

用料:桑叶10g,菊花10g,蜂蜜少量。泡水当茶饮。

功能:桑叶其性寒,味甘苦,有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功能。可医治风热伤风、肺热燥咳、头晕头痛、目赤昏花的症状。

2、 杞叶猪肝汤

用料:枸杞叶50g,猪肝100g,生姜切丝、葱切花、蒜切片,食盐、酱油、芝麻油少量。

做法:猪肝切片,加葱、姜、蒜、生粉、食盐、酱油、芝麻油适当拌匀;水熬开后下猪肝,大火煮至猪肝断红,加枸杞叶,加盐适当起锅。

功能:枸杞叶苦甘,有补虚益精,清热,止渴,祛风明目的功能。猪肝也有补肝明目,养血之效。

禁忌:该汤偏凉,脾虚少食。(羊城晚报)

 

义务编纂:袁丹华

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